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Archive: Veranstaltungen

Qi Flow & Yoga Dance

Wir starten mit Qi Flow, einer sehr sanften Yoga Variante verbunden mit Qi Gong, in den Sonntagmorgen. Loslassen, weich werden, sich öffnen und in Balance bleiben stehen dabei im Vordergrund. Im Yoga Dance verbinden wir diese Bewegungen mit tänzerischen Elementen und lernen eine einfache Choreographie. Alle Übungen und Abläufe sind auch ohne Vorkenntnisse möglich. Lass dich inspirieren und tauche mit uns in diese wunderbare Verbindung ein.

Anmeldefrist: bis Freitag, 05.04.24, 12.00 Uhr

Kosten: CHF 50.- (Bar oder Twint)

Kursleitung: Pascale & Marianne

Sommer – Zeit der Reife

bild einer frau mit einem schakra

Mit dem blumigen Duft in der Nase, den satten Farben vor unseren Augen, tauchen wir in die Sommer-Wärme ein. Stäken unser Herz, lassen Feuer aber keine Hitze verbreiten und bewahren Ruhe und Ausgeglichenheit.Mit einem kühlenden Ingwer Tee in der Pause stärken wir die Balance zwischen Herz und Dünndarm.

Kosten: 40.- (Bar oder Twint)

Kursleitung: Pascale

Qi Flow & Yoga Dance

Wir starten mit Qi Flow, einer sehr sanften Yoga Variante verbunden mit Qi Gong, in den Sonntagmorgen. Loslassen, weich werden, sich öffnen und in Balance bleiben stehen dabei im Vordergrund. Im Yoga Dance verbinden wir diese Bewegungen mit tänzerischen Elementen und lernen eine einfache Choreographie. Alle Übungen und Abläufe sind auch ohne Vorkenntnisse möglich. Lass dich inspirieren und tauche mit uns in diese wunderbare Verbindung ein.

Kosten: CHF 50.- (Bar oder Twint)

Kursleitung: Pascale & Marianne

Sahasrara Chakra – Kronenchakra

Das Wurzelchakra ist das erste und unterste Chakra im System.
Da es das unterste Chakra ist, nehmen wir die Energie von der Erde auf und beleben so alle anderen Chakren. Wir verwurzeln uns und finden Halt. Das Muladhara Chakra symbolisiert auch das Ankommen, die Basis für das Aufsteigen der Energien und der Lebenskraft. In ihm sind das Urvertrauen, die Grundbedürfnisse, unsere Sicherheit und Stabilität vorhanden.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Wurzelchakra harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Ajna Chakra – Stirnchakra

Das Ajna Chakra steht für das geistige Element, das geistige Zentrum der Erkenntnis und Intuition, welches alles durchdringt.
Über unser Stirnchakra steuern wir unseren Körper und können uns mit der geistigen Welt verbinden. Dies ermöglicht uns die Erkenntnis höherer Wirklichkeit und das Überschreiten des Alltagsbewusstseins. Übersinnliche Wahrnehmungen (unser siebter Sinn), die Fantasie und unsere Vorstellungskraft geschehen über das Ajna Chakra, welches oft auch als 3. Auge bekannt ist.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Stirnchakra harmonisieren, unseren 7. Sinn stärken und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Vishuddha Chakra – Halschakra

Das Halschakra ist das Chakra der Kommunikation. Es ist für die Sprache und Kommunikation verantwortlich und verhilft uns dadurch zu Selbstausdruck. Das Wort- und Wahrheitsbewusstsein, welches auf dieser Ebene entsteht wirkt reinigend auf das Bewusstsein und lässt innere Klarheit entstehen. Unser Vishuddha Chakra gilt auch als Zentrum des Klangs. Mit ihm können wir Gefühle mitausdrücken und Informationen austauschen. Es ist ein wichtiges Verbindungsglied, da es zwischen dem Herz- und Stirnchakra liegt. Es verbindet somit das Fühlen und Denken miteinander und verleiht den beiden Ausdruck.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Halschakra harmonisieren, vorhandene Blockaden lösen und stärken unseren Selbstausdruck. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Anahata Chakra – Herzchakra

In unserem Herzchakra kommen wir in unsere Verbindung mit der Kraft der Liebe.
Wir bewegen uns von der Materie zum Spirituellen. Unser spirituelles Herz sitzt in diesem Bereich. Das Anahata Chakra gilt als Zentrum der universellen Liebe, selbstlose und mitfühlende Liebe. Wahres Mitgefühl, Empathie und Herzensgüte sind Kräfte die aus diesem Chakra strömen und wo der Ort unserer Selbstliebe ist.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Herzchakra harmonisieren, eventuell vorhandene Blockaden lösen und unsere Liebe zu uns selber wie auch nach aussen fliessen lassen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Manipura Chakra – Nabelchakra

Es ist der Ort des Leuchtens, dort wo die Energie herkommt. Eine Energie mit welcher wir unseren Weg vorangehen und ins Tun kommen. Transformation wird möglich. Das Feuer bewegt sich nach oben und die Schwerkraft wird überwunden. Unsere Willenskraft und Motivation werden durch das Manipura Chakra entzündet. Dem Nabelchakra entspringt die Kraft der Gefühle und unser Selbstvertrauen. Zudem steht dieses Chakra im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Verdauungsfeuer (Agni).

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Nabelchakra harmonisieren, eventuell vorhandene Blockaden lösen und bringen Feuer hinein. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Svadhisthana Chakra – Sakralchakra

m Svadhisthana Chakra sitzt unsere Kreativität, die Lebensfreude und die Sinnlichkeit. Es ist zudem das Zentrum der Sexualität und hat für die Fortpflanzung und Neuschöpfung grosse Bedeutung. Im Sakralchakra sind die Geschlechtsorgane, die Nieren und die Blase angesiedelt.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Sakralchakra harmonisieren, in den Fluss bringen und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Muladhara Chakra – Wurzelchakra

Das Wurzelchakra ist das erste und unterste Chakra im System.
Da es das unterste Chakra ist, nehmen wir die Energie von der Erde auf und beleben so alle anderen Chakren. Wir verwurzeln uns und finden Halt. Das Muladhara Chakra symbolisiert auch das Ankommen, die Basis für das Aufsteigen der Energien und der Lebenskraft. In ihm sind das Urvertrauen, die Grundbedürfnisse, unsere Sicherheit und Stabilität vorhanden.

Wir werden in diesem Workshop mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unser Wurzelchakra harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kosten: CHF 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung direkt bei Marion:
WhatsApp: 079 703 25 99
oder
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Qi Gong für die Wirbelsäule

bild einer Frau beim qi-gong in der freien Natur

Die Wirbelsäule ist die Brücke zwischen Himmel und Erde. Sie verbindet und leitet die Energien durch unseren Körper.

Es ist wichtig, die Wirbelsäule stark und beweglich zu halten, damit sie sich den verschiedenen Funktionen und Herausforderungen im Alltag anpassen kann. Wir stärken sie mit weichen Bewegungen und massieren die Nieren, welche das Kontroll-Organ von Wirbelsäule und Rückenmark sind.

Es braucht keine Vorkenntnisse und in der Pause stärken wir uns mit einem feinen Ingwertee.

Kursleitung: Pascale

Preis: CHF 40.- (Bar oder TWINT)

Das 1×108 des Yoga

Ein Workshop zu den Grundlagen in Theorie und Praxis.
Vom Ursprung, hin zum heute gelebten Yoga.

Möchtest du wissen, was Yoga ursprünglich beinhaltete?
Bist du interessiert, das Fundament für eine eigene Praxis kennenzulernen, oder dein Verständnis dafür zu erweitern?

Dann lasst uns gemeinsam die Matten ausrollen und auf Entdeckungsreise gehen. Wir werden zusammen alle Aspekte des Yoga kennenlernen und praktizieren.

Kosten: 130.-

Kursleitung: Michael

Weitere Infos, Programm und Anmeldung direkt bei Michael:

Instagram: yogametrie.ch
E-Mail: namaste@yogametrie.ch

 

Programm

10.00 Morgen

Praktische Theorie

  • die acht Stufen des Yoga
  • die im Westen meist praktizierten Stufen
  • Basis einer Yogapraxis
  • Aufbau und Abfolge einer Yogapraxis
  • Alignment, und wieso es so wichtig ist
  • die verschiedenen Yogastile und deren Unterscheidung

Mittag

  • Pause. Je nach Befinden 30-60 min.

12.30 Nachmittag

Praktische Praxis

  • die wichtigsten Muskeln im Yoga
  • Hatha Yoga Praxis
  • Yoga nidra

Yin Yoga / Yoga Nidra in den Neujahrsferien

Trotz Feiertage und Neujahrsferien begrüssen wir das 2024 gespannt und relaxed mit Yin Yoga und Yoga Nidra.
Mit neuer, positiver Energie heissen wir das neue Jahr herzlich willkommen.

Kosten: 25.-

Kursleitung: Marion

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

Ich freue mich auf deine Anmeldung:

Anmeldung direkt bei Marion
per whats app: 079 703 25 99
oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Vinyasa Flow Yoga in den Weihnachtsferien

Trotz Feiertage und Weihnachtsferien, hast du die Möglichkeit mit mir zu yogieren.

Dankbar werden wir uns vom 2023 verabschieden und vom Aussen nach Innen kommen!
In dieser Vinyasa Flow Yoga Stunde kannst du deinen Körper bewegen und ganz bewusst loslassen was du nicht ins neue Jahr mitnehmen willst.

Kosten: 25.-

Kursleitung: Marion

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

Ich freue mich auf deine Anmeldung:

Anmeldung direkt bei Marion:
per whats app: 079 703 25 99
oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Vinyasa Flow Yoga in den Neujahrsferien

Trotz Feiertage und Neujahrsferien begrüssen wir das 2024 mit einem schönen Vinyasa Flow.

Wir starten mit neuer, positiver Energie ins neue Jahr und heissen das Neue noch nicht bekannte, herzlich willkommen.

Kosten: 25.-

Kursleitung: Marion

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

Ich freue mich auf deine Anmeldung:

Anmeldung direkt bei Marion:
per whats app: 079 703 25 99
oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Yin Yoga / Yoga Nidra in den Weihnachtsferien

Trotz Feiertage und Weihnachtsferien, hast du die Möglichkeit mit mir zu entspannt zu yogieren.
Dankbar werden wir uns vom 2023 verabschieden und vom Aussen nach Innen kommen!
Mit Yin Yoga und Yoga Nidra kannst du ganz bewusst loslassen was du nicht ins neue Jahr mitnehmen willst und ganz nah bei dir sein.

Kosten: 25.-

Kursleitung: Marion

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

Ich freue mich auf deine Anmeldung:

Anmeldung direkt bei Marion
per whats app: 079 703 25 99
oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Yin Yoga / Yoga Nidra: Die Kunst des Geschehen-Lassens

Im Yin Yoga werden die Asanas einige Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten,
während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen und das tiefliegende Bindegewebe gedehnt werden. Meridiane werden in Fluss gebracht und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöht.
Es ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt, mentale Widerstände zu überwinden und einfach loszulassen – geschehen lassen!

Yoga Nidra – Der yogische Schlaf
Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht: Yoga Nidra als eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen.
Dieser Zustand wird im Yoga Nidra durch Nyasa, Körperreise oder Bodyscan, Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen erreicht.

Yin Yoga und Yoga Nidra bauen Stress ab, fördern Entspannung und du kannst neue Energie tanken und zur Ruhe kommen. Schmerzen und Verspannungen werden gelindert. Dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger.

Kosten: 45.-
Kursleitung: Marion

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

Ich freue mich auf deine Anmeldung:

Anmeldung direkt bei Marion
per WhatsApp: 079 703 25 99
oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Ätherische Öle im Winter

Möchtest du die die Kraft der ätherischen Öle erleben?
Im Workshop lernst du, was ätherische Öle sind, wie sie sicher und effektiv angewendet werden und wie sie unseren Alltag bereichern können.

Wir werden verschiedene Öle kennenlernen, welche uns im Winter besonders unterstützen können. Nebst vielem neuen Wissen werden wir ein Badesalz und einen Roll- On herstellen.

Kursleitung: Aline

Preis: 15.-

Ätherische Öle im Herbst

Möchtest du die die Kraft der ätherischen Öle erleben?
Im Workshop lernst du, was ätherische Öle sind, wie sie sicher und effektiv angewendet werden und wie sie unseren Alltag bereichern können.

Wir werden verschiedene Öle kennenlernen, welche uns im Herbst besonders unterstützen können. Zudem werden wir einen Roll- On und einen Raumspray herstellen.

Kursleitung: Aline

Preis: 30.-

Ätherische Öle im Sommer

Ätherische Öle im Frühling

Du möchtest die Kraft der ätherischen Öle erleben? Im Workshop lernst du, was ätherische Öle sind, wie sie sicher und effektiv angewendet werden und wie sie unseren Alltag bereichern können.

Wir werden verschiedene Öle kennenlernen, welche uns im Sommer besonders unterstützen können, einen Roll- On und ein erfrischendes Spray herstellen.

Kursleitung: Aline

Preis: 15.-

Natural Move Event «Inspiration» Jochpass, Engelberg

Atme und tanke neue Inspiration an einem traumhaften Kraftort auf dem Jochpass in Engelberg, durch Yoga, Mental Centering, Pilates und mehr und erfahre in interessanten Workshops was es zum Thema Atem alles zu erfahren und Neues zu entdecken gibt.

Rahel Erni, Jacqueline Eng und Mirco Heierli freuen sich dich!

Alle Infos und Anmeldung findest du unter: https://polexpression.ch/natural-move-event-jochpass-engelberg/

 

Pilates Yoga Olten «movebettertogether»

Freue dich auf einen dynamischen Tag und ein abwechslungsreiches Programm in den Studios von Pilates Yoga Olten, Pilateszentrale und Chi Yoga Marianne.

Tagesticket pro Person nur CHF 59.-

Buche beliebig viele Lektionen. Zur Stärkung zwischendurch gibt es Snacks, Früchte und Tee.

 Anmeldung/Kauf Ticket : movebettertogether.ch

 

Die 8 Brokatübungen

Bild QiGong

Die 8 Brokatübungen gehören zu den klassischen Übungsreihen des Qi Gongs. Sie fördern die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und können Fehlhaltungen der Wirbelsäule korrigieren. Ferner verbessern wir die Atem-, Herz-Kreislauf und Verdauungsfunktion. Wir stärken unsere Psyche und werden ruhig und gelassen.
Es braucht keine Vorkenntnisse, und wie immer gibt es in der Pause einen stärkenden Ingwertee.

Kursleitung: Pascale Thommen

Preis: 40.-

Breathwork: Mut zur Veränderung

Mut zur Veränderung:  Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer! In diesem Workshop nehmen wir Schritte Richtung Neuland und lassen unsere Ängste im Breathwork los. Bist du bereit auf Neues einzulassen? Dann ist dieser Workshop das richtige für dich. Mit Breathwork tauchst du tiefer in das Neuland ein und mit mutigen Schritten gehen wir in die neue Zukunft.

Breathwork ist eine aktive Meditation mit der man z.B. heilen, innerlich wachsen, klarer sehen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Während der Atemarbeit taucht man in eine Art Trancezustand ein. Du kannst es jedoch selber steuern wie tief du eintauchen willst.

Breathwork selber dauert ca. 45 Min. Das Atmen wird von einer Musik und meiner Stimme begleitet. Im Breathwork benützt man den verbundenen Atem durch den Mund (diesen werde ich am Anfang der Session genauer erläutern).

Kosten: CHF 40.-

Kurlseitung: Anne

Weitere Infos und Anmeldung direkt bei Anne:
anne.gansner@breathwaves.ch
www.breathwaves.ch

Atemtechniken – atme dich zu mehr Gelassenheit

In diesem Workshop lernen wir verschiedene Atemtechniken, die dir helfen im Alltag besser mit Stresssituationen umzugehen, entspannter zu sein und besser zu schlafen.

In Stresssituationen halten wir oft unbewusst den Atem. Zudem werden wir im Workshop tiefer in die Entspannung eintauchen, so dass du alles Hinderliche loslassen kannst.

Kosten: CHF 40.-

Kurlseitung: Anne

Weitere Infos und Anmeldung direkt bei Anne:
anne.gansner@breathwaves.ch
www.breathwaves.ch

Yogabrunch

Sonntagsbrunch und Yoga

Gönne dir ein Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen im schönen Baselbiet auf dem Wisenberg im Bad Ramsach. Lass dich von dem einzigartigen Ausblick über den Jura verzaubern.

Nach einer kurzen Einführung in die Philosophie, erlebst du die positive Wirkung der Yoga-Übungen. Die Yoga-Lektion eignet sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.

Im Anschluss an die entspannende und stärkende Lektion kannst du in einzigartiger Atmosphäre mit Gleichgesinnten einen gesunden Brunch geniessen.
Melde dich jetzt dafür an – die Plätze sind beschränkt.

Die Yogasequenz ist auch für Anfänger geeignet.

Ort:
Quellhotel Bad Ramsach, Ramsachstrasse 40 Häfelfingen, 4448 Läufelfingen
www.badramsach.ch

Zeit:
08:30 – 10:30 Uhr Yoga
10:30 – 11:30 Uhr Brunch

Preis: CHF 67.- / Person

 

Anmeldung bis spätestens Mittwoch möglich! Bitte bei der Anmeldung das gewünschte Datum angeben!

MUNAY CACAO CEREMONIE / SOUNDHEALING

Der Ceremonial Cacao wird mit einem speziellen Rezept zubereitet; er öffnet das Herz
und alle anderen Energiezentren in ein weites Pulsieren. Das Ritual mit verschiedenen einfachen Übungen löst
Blockaden und bringt deine Energien wieder in den natürlichen Fluss. Dieser individuelle Prozess ist jedes Mal
anders. Durch die Munay Meditation mündet er jedoch stets in die Erfahrung eines tiefen Seelenfriedens
innerhalb der Gruppe und der gesamten Existenz.

 

VERANSTALTUNGSORT: Bei schönem Wetter findet der Event im Garten bei Shirley in Trimbach statt (genaue Infos folgen) und bei schlechtem Wetter bei uns im Studio.

ÁNGEL & ALINE: Der gemeinnützige Verein SONQO organisiert regelmässig Munay Cacao Ceremonies
(befreiende Rituale) und ebenso Cacao Celebrations (Feierliche Momente für Organisationen, Firmen und
Festivals). Durch die Events leitet Ángel aus Cusco (Peru) gemeinsam mit Aline Feichtinger (Schweiz). Ángel ist
mit den ursprünglichen Heil-Rituale des Amazonas und der Anden vertraut. Aline unterrichtet tibetisches
Heilyoga LU JONG und die 5-Elementen-Lehre. Diese uralten schamanischen Traditionen aus Peru und Tibet
machen sie für modern lebende Menschen zugänglich, um menschlich zu entscheiden und voller Lebensfreude
zu handeln. Ángel spricht ein leicht verständliches Englisch. Bei Bedarf übersetzt Aline.

YANDIRI SOUNDHEALING: Einige Munay Cacao Ceremonies begleitet die Sängerin Stefanie Grubenmann. Sie löst
mit ihren Klängen Blockaden zwischen Seele, Körper und Geist und lässt dich mit Freude und in Leichtigkeit
deinen persönlichen Einklang erforschen.

MITNEHMEN
1x Tasse | 1x Sitzkissen | 2x Decke | 1x Thermosflasche mit warmem Wasser
Beeren oder eine Frucht zum gemeinsamen Teilen am Schluss | Bargeld, falls du Cacao vor Ort kaufen möchtest
Wichtig: Bequeme Kleidung für entspanntes Sitzen am Boden und freies Atmen bis in den Bauch.

KOSTENBEITRAG
Für deinen Kostenbeitrag bitte CHF 85.- bzw. EUR 85.- passend in Bargeld mitbringen.
Mit Soundhealing kostet die Ceremony jeweils CHF 120.- bzw. EUR 120.-.

EMPFEHLUNG
Damit der Cacao seine volle Wirkung entfalten kann, empfehlen wir dir, drei Stunden vor der Ceremony keinen Kaffee zu
trinken und nur Leichtes wie zum Beispiel Früchte zu essen.

PACHAMAMA CACAO AUS 100% CHUNCHO-BOHNEN: Der Verein sonqo.org verwendet Cacao aus der Biodiversität des
peruanischen Amazonas. Cacao Chuncho ist eine uralte resistente Sorte und von bester Ceremonial-Qualität, wild gepflückt,
handgefertigt und vegan. Für deinen persönlichen DAILY CACAO kannst du den 100% Cacao Chuncho bei SONQO beziehen.
An einer Ceremony oder an einer Cacao Celebration kannst du den Cacao jeweils zum ursprünglichen Einführungspreis
beziehen. Wir verkaufen zudem zertifiziertes Palo Santo, Räucherholz für natürliche Raum-Reinigungen, Agua de Florida,
Textilien, Maca und mehr

Wellness Weekend im Tirol

Zum 16. Mal findet das Wellnessweekend in traumhafter Umgebung und mit unseren Trainerinnen mit viel Herzblut statt.

PAUSCHALE
Ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, Nachmittagssnacks, Kuchenbuffet. Abends 5-gängige Wahlmenüs, Themen Dinners und Buffets, alkoholfreie Getränke den ganzen Tag über vom Getränkebuffet, Benützung der Spa Anlage (Hallenbad, Whirlpool, beheizter Gartenpool, grosszügige Saunaanlage mit Tiroler Schwitzstube, Soledom-Dampfbad, Kräuterstadl, römisches Badehaus und Kneippgang, Aussensauna mit Felsenbecken und Wasserfall, Reflexzonen Meditationsweg, viele Entspannungsräume).

BODY MIND SOUL PROGRAMM
Yoga, Pilates, Meditation, Qi Gong, Mantrasingen, Benützung Spa Bereich, reichhaltiges Frühstücksbuffet und 5- Gang Abend-Wahlmenüs und vieles mehr erwarten dich im schönen Tirol.

 

Ort: Hotel Schwarz (www.schwarz.at),
5-Sterne Wellnesshotel im Tirol, Österreich.

Preis: ab 1050.- pro Person

Kursleitung: Jacqueline Eng, Caroline Gumbilier, Delia Krattinger, Anja-Maria Munninger, Claudia Hogg

Anmeldung unter: office@viertagefuerdich.ch

Spätsommer: der Weg der Mitte

Wir steigen sanft in die Wandlungsphase des Spätsommers ein. Stärken die innere Mitte, mit Milz und Magen. Mit langsamen und fliessenden Bewegungen entspanne ich Körper und Geist. Die Erde heisst mich willkommen und gibt mir Halt.

Es braucht keine Vorkenntnisse und Zwischendurch stärken wir uns mit Ingwertee.

Kosten: 30.- (Bar oder Twint)

Kursleitung: Pascale

Der Schöpfungskreislauf «Reflexion»

Eine Inspiration für erfolgreiche und freudvolle Selbstwirksamkeit

Der Schöpfungskreislauf ist eine Inspiration, die vier Etappen Stille, Kreativität, Handlung und Reflexion bewusst und gezielt zu durchlaufen.

Ein Kurs mit Anregung, Yoga und Meditation für alle die sich wünschen, ihr Glück bewusster ins Leben einzuladen.

Die vier Teile können einzeln besucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Reflexion

Wie zufrieden bist du mit dem was du erreicht hast in deinem Leben? Was möchtest du feiern und was noch optimieren?
Ein Kurs über die Wichtigkeit, ab und zu einen Schritt zurück zu treten und unser Werk zu betrachten.

 

Datum: Samstag, 24. September 2022 – 10:00 – 11:30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Kursteil oder CHF 100.- ganzer Kurs
Bezahlung vor Ort: Bar oder Twint

Für Fragen
info@deinkraftraum.ch – Betreff: Samstagsspecial
oder 076 250 46 54

Leitung
Daniela Bieber, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin und Yogalehrerin
Andreas Bieber, Physiotherapeut, Lifecoach, Embodimentor

 

Teil 4 finden an den folgenden Daten statt:

  • 24. September 2022: Reflexion

Der Schöpfungskreislauf «Handlung»

Eine Inspiration für erfolgreiche und freudvolle Selbstwirksamkeit

Der Schöpfungskreislauf ist eine Inspiration, die vier Etappen Stille, Kreativität, Handlung und Reflexion bewusst und gezielt zu durchlaufen.

Ein Kurs mit Anregung, Yoga und Meditation für alle die sich wünschen, ihr Glück bewusster ins Leben einzuladen.

Die vier Teile können einzeln besucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Handlung

Wie kannst du ins Handeln kommen und deine Ideen in die Tat umsetzen? Wie kannst du deine Ziele Schritt für Schritt erreichen?
Ein Kurs über Selbstwirksamkeit und herzhaftes Handeln.

 

Datum: Samstag, 10. September 2022 – 10:00 – 11:30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Kursteil oder CHF 100.- ganzer Kurs
Bezahlung vor Ort: Bar oder Twint

Für Fragen
info@deinkraftraum.ch – Betreff: Samstagsspecial
oder 076 250 46 54

Leitung
Daniela Bieber, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin und Yogalehrerin
Andreas Bieber, Physiotherapeut, Lifecoach, Embodimentor

 

Teil 4 finden an den folgenden Daten statt:

  • 24. September 2022: Reflexion

Herbst QIGONG – Stärkung des Immunsystems

Die Luft wird kühler und klar. Bäume und Sträucher zeigen ihre Struktur und alles Überflüssige wird losgelassen. Auch wir wenden uns langsam nach Innen. Stärken unsere Mitte, unser Immunsystem, unsere Lunge und unseren Dickdarm.

Es braucht dafür keinerlei Vorkenntnisse. Alle sind willkommen.

 

Kosten: CHF 30.- vor Ort, Bar oder Twint
Für Fragen: p.thommen@wthommen.ch/079’798’21’14
Kursleitung: Pascale Thommen

QIGONG -Spiel der fünf Tiere Teil 1

Das «Spiel der fünf Tiere» ist eine sehr alte Form des QiGong.
Es reguliert die Funktion verschiedener Organe; Atmung, Herz und Kreislauf, Verdauung und Stoffwechsel.
Man verbindet die Charakterzüge und die Bewegungen des Tieres und versucht dabei die innere Ruhe zu bewahren.
Es braucht keine Vorkenntnisse.

Der Kurs kann auch Einzel gebucht werden.

Zweiter Kurs: Sonntag, 28. August 2022 – 09:00-10:30h
Kosten: Einzel CHF 30.-/Beide CHF 50.-(Vor Ort in Bar oder Twint)
Für Fragen: p.thommen@wthommen.ch/079’798’21’14
Kursleitung: Pascale Thommen

QiGong Sommer-Lust und Herz

Sommer ist die Zeit der Reife, des blumigen Duftes und der Ausgelassenheit. Wir bewegen Körper und Geist sanft und gleichmässig. Lassen die Wärme des Sommers in unser Herz fliessen und öffnen so die Energiebahnen.

Es braucht keine Vorkenntnisse.

 

Kosten: CHF 30.- vor Ort, Bar oder Twint
Für Fragen: p.thommen@wthommen.ch/079’798’21’14
Kursleitung: Pascale Thommen

Verbindung von QIGONG & Spiraldynamik

Wir verbinden die Sommerübungen vom QIGONG mit der Lehre der Spiraldynamik. In beiden Fällen geht es darum, die Energie richtig fliessen lassen zu können.
Stimmt die Körperhaltung mit dem Ablauf der Übungen überein, bewegen wir uns gesund und natürlich.

Ein neuer Aspekt…ein neues Gefühl…
Komm und probiere es aus!
Es braucht keine Vorkenntnisse.

Kosten: CHF 30.- vor Ort, Bar oder Twint
Für Fragen: p.thommen@wthommen.ch/079’798’21’14
Kursleitung: Pascale Thommen

Der Schöpfungskreislauf «Kreativität»

Eine Inspiration für erfolgreiche und freudvolle Selbstwirksamkeit

Der Schöpfungskreislauf ist eine Inspiration, die vier Etappen Stille, Kreativität, Handlung und Reflexion bewusst und gezielt zu durchlaufen.

Ein Kurs mit Anregung, Yoga und Meditation für alle die sich wünschen, ihr Glück bewusster ins Leben einzuladen.

Die vier Teile können einzeln besucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Teil 2: Kreativität

Was bedeutet Kreativität für dich? Wie weckst du sie? Wie nutzt du sie?

Aus der Stille entspringt unsere ureigenen Kreativität. Wir erfahren, wie alltäglich Kreativität ist und wie wir damit unser Leben gestalten.

 

Datum: Samstag 11. Juni 2022 – 10:00 – 11:30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Kursteil oder CHF 100.- ganzer Kurs
Bezahlung vor Ort: Bar oder Twint

Für Fragen
info@deinkraftraum.ch – Betreff: Samstagsspecial
oder 076 250 46 54

Leitung
Daniela Bieber, Physiotherapeutin, Pilatestrainerin und Yogalehrerin
Andreas Bieber, Physiotherapeut, Lifecoach, Embodimentor

 

Teil  3 und 4 finden an den folgenden Daten statt:

  • 10. September 2022: Handlung
  • 24. September 2022: Reflexion

Qi Gong – SONNTAG Special mit Pascale

Frühling

Mit sanften Bewegungen stellen wir die Balance in unserem Körper und Geist her, entdecken dabei mit offenen Augen wie der Frühling erblüht.

SONNTAG, 3.April 2022
Zeit: 09:00-10:30h

Kursleiterin: Pascale Thommen
Kosten: 30.- in Bar vor Ort oder per Twint via 079 798 21 14

Bei Fragen oder für eine direkte Anmeldung darfst du mich sehr gerne telefonisch kontaktieren: 079 798 21 14

Wäre schön wenn du auch wieder dabei bist, oder zum ersten Mal? Dann komm vorbei und mach mit, es braucht keine Vorkenntnisse.

Ich freue mich auf dich!

Frühlingsgruss
Pascale

 

Wellness Weekend im Tirol

VIER TAGE FÜR DICH

Zum 14. Mal findet das Wellnessweekend in traumhafter Umgebung und mit 5 verschiedenen Trainerinnen und Trainer mit viel Herzblut statt.

BODY MIND SOUL PROGRAMM

Yoga, Pilates, Entspannung, Meditationen, Qi Gong und Vorträge rund um das Thema “I respect myself – Anahata”.

 

Preise und alle Detailinformationen findest du auf dem Flyer:

Flyer Wellness Weekend

Yoga & Brunch

Yoga und Brunch

Sonntagsbrunch und Yoga

Gönne dir ein Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen im schönen Baselbiet auf dem Wisenberg im Bad Ramsach. Lass dich von dem einzigartigen Ausblick über den Jura verzaubern.

Nach einer kurzen Einführung in die Philosophie, erlebst du die positive Wirkung der Yoga-Übungen. Die Yoga-Lektion eignet sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.
Im Anschluss an die entspannende und stärkende Lektion kannst du in einzigartiger Atmosphäre mit Gleichgesinnten einen gesunden Brunch geniessen.

Melde dich jetzt dafür an – die Plätze sind beschränkt.
Die Yogasequenz ist auch für Anfänger geeignet.

Ort:
Quellhotel Bad Ramsach, Ramsachstrasse 40 Häfelfingen, 4448 Läufelfingen
www.badramsach.ch

Zeit:
08:30 – 10:30 Uhr Yoga
10:30 – 11:30 Brunch

Preis: CHF 67.- / Person

Anmeldung bis spätestens Mittwoch möglich! Bitte bei der Anmeldung das gewünschte Datum angeben!

YOGA & WELLNESS RETREAT FÜR DIE FRAU IM TIROL

YOGA RETREAT FÜR DIE FRAU, FÜR MUTTER UND TOCHTER, FÜR FREUNDINNEN

Wichtig ist, für sich einen selbst definierten, eigenen Zugang zum Körper und im Besonderen zur Weiblichkeit zu finden. So stärken wir unser Selbstwertgefühl und bleiben gesund. Das Leben einer Frau ist geprägt von Zyklen. Jeder zu seiner Zeit, ein kraftvoller Prozess, der im Alltag Wertschätzung und Platz finden sollte. Das Freundinnen Wellness und Yoga Weekend lädt uns ein, den Weg nach innen zu gehen, Wünsche und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, um so immer mehr mit sich in Einklang zu kommen.

 

PROGRAMM

Donnerstag
16.00 – 17.30 Uhr | Yogapraxis zum Ankommen

Freitag
09.00 – 10.30 Uhr | Yogapraxis
15.00 – 17.00 Uhr | Ladies Wanderung

Samstag
09.00 – 10.30 Uhr | Yogapraxis
16.00 – 17.00 Uhr | Relax Yoga

Sonntag
09.00 – 10.30 Uhr | abschließende Yogapraxis
individuelle Abreise

PAUSCHALPREIS PRO PERSON
(inklusive Yoga Retreat & Schwarz Kulinarik)
3 ÜN im Doppelzimmer deluxe Panorama ab € 980,-
3 ÜN im Einzelzimmer Feldern ab € 1.067,-

FLYER

 

Inside – Outside Yoga Special

Yoga

Die äussere Form und die innere Haltung

Eine Yogahaltung (asana) ist eine Form, der wir einen Augenblick lange innewohnen, in die wir uns hinein- und wieder hinausbewegen. Ein Ort, an dem wir mitten im Bewegungsfluss des Lebens innehalten dürfen.

Die Yogapositionen mögen äusserlich mal schön mal weniger schön aussehen. Doch viel wichtiger als die äussere Form der ist die innere Ausrichtung, die innere Haltung dazu. Sobald wir die Augen schiessen verbinden wir uns automatisch mit dem was in inneren stattfindet. Bekommen ein besseres Körperbewusstsein, nehmen wahr wie wir uns wirklich gerade fühlen, wie sich der Körper fühlt und was uns gut tut.

Wir erforschen:

  • Wie atmet mein Körper?
  • Welche Gedanken bringe ich mit auf die Matte?
  • Wie ist mein innerer Rhythmus? Bin ich damit verbunden?

Finden wir unsere innere Ausrichtung, so können wir aus dem Vollen schöpfen, uns entspannen, in die Kraft kommen und unser ganzes Potential entfalten.

Eine wundervolle Erfahrung. Für alle geeignet.

 

Preis: CHF 30.-

Kursleitung: Regula

QiGong für die Frau

QiGong

Frau – Sein

In diesem Kurs widmen wir uns ganz dem „Frau sein“ zu.
Mit gezielten Übungen aus dem QiGong fördern wir den Energiefluss und stärken unsere weibliche (Yin) Seite.
In 3 Phasen aufgeteilt üben wir zur Ruhe zu kommen, die Organe zu stärken und mit Selbstmassagen den gewünschten Ausgleich zu schaffen.

Preis: CHF 30.-
Kursleiterin: Pascale Thommen

Yoga Ferien-Woche auf Ibiza mit Rahel & Jacqueline

Selbstfürsorge-Selbstliebe-Entspannung, Schönheit & Magie

Bist du bereit für die Insel, die genau das verkörpert? Willst du self care zu deinem neuen Lebensmotto werden lassen? Dann sind diese Yoga Ferien auf Ibiza mit Rahel und Jacqueline genau das Richtige für dich.
Weit weg vom Alltag, eintauchen in eine andere Welt, die viel Energie und neue Einblicke ins Leben schenken kann. Neben der Yoga- und Meditations¬praxis finden wir in der Natur, an besonderen Kraftorten, mehr Zugang zu uns selbst und das Wertvolle im Leben.
Unterkunft Can Malalt ist eine fantastische Unterkunft nach ibizenkischer Architektur mit über 90 000 m2 in der Nähe von Puig d‘en Valls, nur 3,2 km von der Stadt Ibiza entfernt. Die Unterkunft verfügt über 9 Schlafzimmer und 8 Badezimmer.
Thema self care (Asanas in diversen Stilen, Meditationen, Visualisierungen, Pranayamas etc.)

Preise

– DZ mit 2 Einzelbetten, geteiltes externes Badezimmer für total 2 DZ: CHF 2000.– p.P.
– DZ mit 2 Einzelbetten, Bad im Zimmer: CHF 2100.– p.P.
– DZ mit 180/200 cm Doppelbett, Bad im Zimmer: CHF 2000.– p.P.
– DZ zur Alleinbenutzung mit 180/200cm Doppelbett, Bad im Zimmer: CHF 2500.– p.P.
Die Preise beinhalten Unterkunft, Yoga und Halbpension*, exkl. Anreise (* professionelle Kochequipe vor Ort)

Detaillierte Infos findest du unter: polexpression.ch/yoga-retreat-auf-ibiza/
Anmeldung per E-Mail an: office@deeplyconnected.ch
Es gilt first come first serve, max. 14 Teilnehmende

Programm

Sonntag, 8. Oktober:
individuelle Anreise / Automiete bei Bedarf / Welcome Yoga Einheit am früheren Abend / Abendessen

Montag bis Samstag, 9.-14. Oktober:
8.00 – 10.00 Uhr Yoga Einheit
anschliessend reichhaltiger Brunch. Tagsüber hast Du Zeit die Insel zu erkunden, das Meer zu geniessen, im Garten oder am Pool zu relaxen.
17.30 – 19.00 Uhr sanfte Yoga Einheit (ausser am Mittwoch)
ca. 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 15. Oktober:
Brunch, anschliessend Check-out um 10 Uhr / individuelle Abreise

 

Yoga & Golf Retreat

Yoga und Golf

Was haben Golf und Yoga gemein?

Es mag überraschen, aber es ist eine ganze Menge.
Beides verlangt und fördert körperliche Stabilität, Beweglichkeit und Balance, Konzentration und mentale Stärke. Yoga wird mittlerweile sportwissenschaftlich basiert angeboten und zahlreiche
Leistungssportler – z.B. auch Tiger Woods, Mario Götze, Dirk Nowitzki – greifen gerne darauf zurück.

 

Yoga und Golf sind „bewegte Meditationen“

Beim „Yoga für Golfer“ ist die Stabilität sehr wichtig: das massgeschneiderte Yoga Programm ist speziell auf Golfer abgestimmt, da Körpergefühl, Kraft und Beweglichkeit sowie mentale Fähigkeiten verbessert werden.
Die Verbindung aus Hüfte und Schultern macht die Explosivität eines Golfschlags aus. Mit Yoga nehmen Sie Ihrem Pro eine Menge Arbeit ab, verhelfen sich aber vor allem selbst zu mehr Möglichkeiten im Schwung.

 

Datum: 16. Juni– 19. Juni 2023
Ort: Alpenresort Schwart, Österreich www.schwarz.at
Kosten: 1310.-
Kursleitung: Jacqueline Eng

Yoga & Meditations Retreat

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Yoga & Meditationsretreat in den Bergen

In diesem Retreat üben wir einfache Meditationstechniken bei welchen wir lernen, die Sprunghaftigkeit unseres Geistes zu beobachten. Die Yogaübungen unterstützen uns dabei, die Verbindung mit dem Körper aufzubauen und dadurch die Verbindung zum jetzigen Moment. Mal sanft und mal dynamisch und kraftvoll fliessend finden wir Ruhe und Stabilität im Geist und ein neues, lebendiges Körperbewusstsein.

Nebst den Yoga- und Meditationssequenzen bleibt genügend Freizeit um kleine Wanderungen zu machen, für die Sauna (je nach Wetter) oder um einfach diese wundervolle Aussicht auf den Brienzersee zu geniessen.

Inhalt:

  • 2 Übernachtungen
  • Brunch
  • Kleines Vor-Frühstück mit Kaffee, Tee und Früchte
  • Vegetarisches Abendessen (ayurvedische Küche)
  • Alle Kurseinheiten (Yoga, Meditation, YinYoga, Yoga Nidra)

Datum: 30. Oktober – 1. November 2020
Ort: Visionshaus Ringgenberg www.visionshaus.ch
Kosten pro Person: CHF 620.- im Doppelzimmer
Kursleitung: Regula Ritz

Yoga Flow Special

Yoga Flow – fliessen und geniessen

Der perfekte Einstieg in den Samstagmorgen.
Mal sanft fliessend, mal kraftvoll und dynamisch finden wir Freude und Geschmeidigkeit in der Herausforderung.

Preis: 30.-
Kursleitung: Regula Ritz

Yin Yoga Special

Yin Yoga Special – Glücklich durch Loslassen

Yin Yoga ist eine Ergänzung zu den dynamischen und kraftvollen Yogastilen wie Vinyasa, Flow und Hatha Yoga.

Die Postitionen am Boden werden über mehrere Minuten passiv gehalten, dies erlaubt Deinem Körper eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Durch die Dehnung werden die feinstofflichen Energiekanäle im Körper geöffnet, sodass die Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann.

Der Abschluss dieses Specials bildet ein Yoga Nidra (Tiefenentspannung auf allen Ebenen).

Preis: CHF 25.-

Kursleiterin: Regula Ritz