Yin & Yang Yoga Special – Ausgeglichen und befreit

In diesem Special tauchen wir ein, in das ganz natürliche Bedürfnis des Ausgleiches. Wir machen den Körper sanft warm und weich und wechseln dann zwischen kraftvollen Asanas (Yang) zu passiven und entspannenden Asanas (Yin). Dabei setzen wir diverse Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen ein.

Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem langen Halten in den meist liegenden oder sitzenden Positionen wobei im Yang Yoga durch bestimmte aktive und sanfte Übungsabläufe die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert wird.

Im Mittelpunkt steht die achtsame Ausrichtung der Übungen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung werden verschiedene Energiezentren im Körper stimuliert. Diese wohltuende Praxis ermöglicht uns, wieder ins Gleichgewicht des Lebens zurückzufinden. Yin und Yang auszugleichen.

Preis: CHF 25.-

Kursleiterin: Regula Ritz