Das 1×108 des Yoga
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Wann:
29. Oktober 2023 um 10:00 – 15:00
2023-10-29T10:00:00+01:00
2023-10-29T15:00:00+01:00
Ein Workshop zu den Grundlagen in Theorie und Praxis.
Vom Ursprung, hin zum heute gelebten Yoga.
Möchtest du wissen, was Yoga ursprünglich beinhaltete?
Bist du interessiert, das Fundament für eine eigene Praxis kennenzulernen, oder dein Verständnis dafür zu erweitern?
Dann lasst uns gemeinsam die Matten ausrollen und auf Entdeckungsreise gehen. Wir werden zusammen alle Aspekte des Yoga kennenlernen und praktizieren.
Kosten: 130.-
Kursleitung: Michael
Weitere Infos, Programm und Anmeldung direkt bei Michael:
Instagram: yogametrie.ch
E-Mail: namaste@yogametrie.ch
Programm
10.00 Morgen
Praktische Theorie
- die acht Stufen des Yoga
- die im Westen meist praktizierten Stufen
- Basis einer Yogapraxis
- Aufbau und Abfolge einer Yogapraxis
- Alignment, und wieso es so wichtig ist
- die verschiedenen Yogastile und deren Unterscheidung
Mittag
- Pause. Je nach Befinden 30-60 min.
12.30 Nachmittag
Praktische Praxis
- die wichtigsten Muskeln im Yoga
- Hatha Yoga Praxis
- Yoga nidra