Inside – Outside Yoga Special
Die äussere Form und die innere Haltung
Eine Yogahaltung (asana) ist eine Form, der wir einen Augenblick lange innewohnen, in die wir uns hinein- und wieder hinausbewegen. Ein Ort, an dem wir mitten im Bewegungsfluss des Lebens innehalten dürfen.
Die Yogapositionen mögen äusserlich mal schön mal weniger schön aussehen. Doch viel wichtiger als die äussere Form der ist die innere Ausrichtung, die innere Haltung dazu. Sobald wir die Augen schiessen verbinden wir uns automatisch mit dem was in inneren stattfindet. Bekommen ein besseres Körperbewusstsein, nehmen wahr wie wir uns wirklich gerade fühlen, wie sich der Körper fühlt und was uns gut tut.
Wir erforschen:
- Wie atmet mein Körper?
- Welche Gedanken bringe ich mit auf die Matte?
- Wie ist mein innerer Rhythmus? Bin ich damit verbunden?
Finden wir unsere innere Ausrichtung, so können wir aus dem Vollen schöpfen, uns entspannen, in die Kraft kommen und unser ganzes Potential entfalten.
Eine wundervolle Erfahrung. Für alle geeignet.
Preis: CHF 30.-
Kursleitung: Regula